広島銀行
春が目前までやってきました。薄着へとシフトしていく中で、そろそろダイエットを意識している人も多いのでは！？効率よく健康的にダイエットをするために、体の中からキレイになりたいですね。
食事に気をつけたいけれど、コンビニに頼りがち、外食をすることが多い・・・そんな悩みはありませんか？そこで今回は、ヘルシーメニューをテイクアウトできるお店をご紹介します。体に優しいものを手軽に食べて、簡単にデトックスしちゃいましょう。
広島バスセンターの3階、バスマチFOOD HALL内の「verite SALAD（ベリテサラダ）」は、コールドプレスジュース＆チョップドサラダの専門店です。チョップドサラダは細かく刻まれたサラダをスプーンで食べるスタイル。彩もキレイで見た目もおしゃれなのが嬉しいですね。
verite SALADでは「ビーツ&グリルチキン」や「アボガド&シュリンプ」など、出来上がっているサラダから選ぶのも良し、好きな野菜やトッピングを選んでオリジナルサラダを注文するのも良し。
野菜だけではお腹いっぱいにならない・・・なんて侮ることなかれ。ナッツやサーモン、チキンがトッピングされているので食べ応えがあり満足度高めです。さらに、ヘルシーなものばかりなので満腹になっても罪悪感なし！と、体にも心にもやさしいダイエッターの味方。
チョップドサラダとコールドプレスジュースをセットにすれば、消化酵素の働きも促進されて効率よくデトックスできますよ。
JR横川駅から舟入方面へ歩いて5分ほどの場所にある「DELI&CAFE BH（デリ＆カフェ ビーエイチ）」は、フィットネスジムを併設したおしゃれなカフェです。ヘルシーな食事で体調や美容を整えたいけれど、しっかりと食べたい！そんな希望を叶えてくれるオーガニック弁当が揃います。
「代謝UP弁当」770円や「疲労回復弁当」770円、「ガパオライス」700円など、どれも野菜たっぷりで低カロリー。昨夜は食べ過ぎたから今日はサラダだけにしようかな・・・・そんな日は「デトックスサラダ」510円を選ぶのもあり。
DELI&CAFE BHのお弁当は管理栄養士さんプロデュースによるものです。おうちでは摂りにくい栄養も簡単に摂取できるのが心強いポイント。もう一つ注目したいのがプロテインシェイク！運動をしている方だけでなく、美髪や美肌にも効果的なのでぜひ一緒に取り入れてみてはいかがですか。
最後にご紹介するのは、広島市中区堺町でマクロビオティック弁当を販売している「croissant marche（クロワッサンマルシェ）」です。お弁当の種類は2種類。マクロビオティックの主食となる玄米770円（税込）か、酵素玄米792円（税込）を選びます。旬の野菜をたっぷり使ったおかずは週替わりとなっていますよ。例えば「大豆ミートと茄子のピリ辛炒め」や「リンゴと切り干し大根のサラダ」など穀物や野菜、海藻などを中心としたメニューです。
マクロビオティックは、ダイエット中もバランス良く栄養を摂れる食事法です。欧米のイメージがあるかもしれませんが、日本の伝統食をベースに季節のもの、土地のものを食べるのが基本の考え方。食べるだけで体を整えることができるなら、難しいことは考えず積極的に取り入れたいですね。
オーガニックライフストアとして、有機野菜や無添加の調味料なども扱っているので、これを機にからだにやさしい食事作りにも挑戦してみては？！
代謝や血流が滞りがちな冬はもう終わり！春は体のデトックス機能が回復する季節と言われています。からだにやさしいメニューをテイクアウトして、体のデトックス機能を手軽にサポートしちゃいましょう。
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